Перфекционизм опасен тем, что встроен в процесс. Ты не сидишь без дела — ты «ещё немножко улучшаешь». В этот момент критично иметь простой протокол, который ловит тебя за руку и возвращает в реальность.

Сигналы:
- ты в третий раз переписываешь текст, который уже понятен;
- перерабатываешь дизайн, хотя старый был функционален;
добавляешь всё новые и новые «фичи» вместо выхода с работающим минимумом.
На этом этапе важно задать себе один честный вопрос:
«Я сейчас улучшаю результат или просто отодвигаю момент, когда мир это увидит?»
Если ответ — «отодвигаю», включаем протокол.

Спроси себя:
Для чего это создаётся? (продать, протестировать идею, собрать обратную связь, выполнить обязательство).
Эта конкретная доработка заметно повышает шанс на достижение цели или это косметика?
Примеры:
Исправить явную логическую дыру в программе — да, влияет на результат.
Третий раз править отступы и оттенки кнопок без данных — косметика.
Всё, что не влияет на цель, должно уйти в список «улучшения на следующую версию», а не блокировать запуск текущей.

Перфекционизм питается размытыми границами типа «когда будет хорошо». Этому нужно противопоставить конкретику.
Формула:
«Я даю себе ещё Х часов/один раунд правок. После этого: отправляю/публикую/запускаю».
Например:
«Ещё один час на доработку презентации. В 18:00 я её отправляю, какой бы она ни была».
«Один раунд конструктивной обратной связи от доверенного человека — и после него правлю только критичное».
Дальше задача — удержать себя в этом решении, а не придумывать новые оправдания для переноса.

Перфекционизм особенно ярко проявляется, когда ты делегируешь и видишь, что «мог(ла) бы сделать лучше». Чтобы не забрать всё назад и не превратиться в микроменеджера, задай до начала работы три вещи:
- Как выглядит результат «достаточно хорошо» именно для этой задачи?
- Сколько раундов обратной связи ты даёшь (2, не 10)?
- В каких случаях ты меняешь человека/подрядчика, вместо бесконечных правок?
Это рамка, внутри которой ты можешь позволить себе несовершенство чужой работы — ради того, чтобы расти не только за счёт своих рук.